Daun Penambah Nafsu Makan Anak Anda

Banyak orang tua yang kesulitan dalam menghadapi masalah kurangnya nafsu makan pada anak. Sehinggaobat obatan farmasi selalu saja menjadi pilihan utama untuk kondisi ini. Tetapi obat penambah nafsu makan dalam jangka waktu yang lama, dalam beberapa kasus malah menyebabkan penyakit kronis yang lain. Contohnya Antidepresan, Megesterol, Antihistamin dan sebagainya. 

Pilihan lain yang dapat di ambil ialah dengan mengkonsumsi multivitamin dan susu bubuk nutrisi tinggi. Multivitamin dan susu diperkaya dengan zat besi, seng, juga mineral lain akan meningkatkan keseimbangan gizi serta menambah energi serta kekebalan tubuh. 

Kami merekomendasikan obat herbal penambah nafsu makan anak. Alami daritanaman alam dan mudah didapatkan disekitar kita. Khasiatnya pun telah lama dirasakan selama berabad-abad  dalam mendukung proses penyerapan zat gizi dan membantu nafsu makan.

Untuk menambah nafsu makan dengan cara alami yaitu :

Ambillah daun pepaya yuang agak muda dan masih segar sebanyak 1/2 pelepah. Air masak sebanyak 3/4 cangkir dan Madu sebanyak 1 sendok makan.

Cara pengolahannya sebagai berikut :

Daun pepaya tersebut ditumbuk halus, lalu diberi air masak. Saring kedalam gelas atau wadah. campurkan dengan madu. Hasil tersebut diminum 2-3 kali sehari.

Perlu diingat, usahakan anak dapat beristirahat dan tidur dengan cukup. Kalau bisa, tiap hari makan sayuran seperti daun singkong, daun ubi jalar merah, daun melinjo atau lebih bagus makan dengan lalapan daun kenikir dan kemangi. dan sesering mungkin makan buah yang masak dipohon seperti jeruk manis, pepaya, nenas, mangga dan sirsak.

Sebaiknya hindari semua makanan yang berminyak dan mengandung gula pasir.Serta perbanyak minum air dan makan secara teratur.

Dahsyatnya Khasiat Wudhu

Pengetahuan

31/3/2010 | 16 Rabbi al-Thanni 1431 H | Hits: 19.189

Oleh: Ahmad Wali Radhi

---

 

Dakwatuna.com - Wudhu adalah ritual yang mengutamakan unsur kesehatan. Bagian-bagian yang dibasuh merupakan titik-titik penting peremajaan tubuh. Di lain pihak juga merupakan pintu masuk bagi ribuan kuman,virus, dan bakteri. Bagaimana wudhu menangkalnya?

Stimulasi Titik Biologis

Dalam sebuah artikel yang ditulis Dr. Magomedov,asisten pada lembaga General Hygiene and Ecology di Daghestan State Medical Academy dijelaskan bagaiman wudhu dapat menstimulasi/merangsang irama tubuh alami. Rangsangan ini muncul pada seluruh tubuh,khususnya pada area yang disebut Biological Active Spots (BASes) atau titik-titk aktif biologis. Menurut riset ini,BASes mirip dengan titik-titik refleksologi Cina.

Bedanya,terang Dr. Magomedov,untuk menguasai titik-titik refleksi Cina dengan tuntas paling tidak dibutuhkan waktu 15-20 tahun. Bandingkan dengan praktik wudhu yang sangat sederhana. Keutamaan lainnya,refleksologi hanya berfungsi menyembuhkan sedangkan wudhu sangat efektif mencegah masuknya bibit penyakit.

Menurut peneliti yang juga menguasai ilmu refleksologi Cina ini,61 dari 65 titik refleks Cina adalah bagian tubuh yang dibasuh air wudhu. Lima lainnya terletak antara tumit dan lutut,dimana bagian ini juga merupakan area wudhu yang tidak diwajibkan.

Sistem metabolisme tubuh manusia terhubung dengan jutaan saraf yang ujungnya tersebar di sepanjang kulit. Guyuran air wudhu dalam konsep pengobatan modern adalah hidromassage alias pijat dengan memanfaatkan air sebagai media penyembuhan.

Membasuh area wajah misalnya,pijatan air akan memberi efek positif pada usus,ginjal, dan sisitem saraf maupun reproduksi. Membasuh kaki kiri berefek positif pada kelenjat pituitari. Di telinga terdapat ratusan titik biologis yang akan menurunkan tekanan darah dan mengurangi sakit.

Hancurkan Penyusup

Dari sudut pandang pengobatan medis,Mokhtar Salem dalam bukunya Prayers: a Sport for the Body and Soul menjelaskan bahwa wudhu bisa mencegah kanker kulit. Jenis kanker ini lebih banyak disebabkan oleh bahan-bahan kimia yang setiap hari menempel dan terserap oleh kulit. Cara paling efektif mengeyahkan resiko ini adalah membersihkannya secara rutin. Berwudhu lima kali sehari adalah antisipasi yang lebih dari cukup.

Menurut Salem,membasuh wajah meremajakan sel-sel kulit muka dan membantu mencegah munculnya keriput. Selain kulit,wudhu juga meremajakan selaput lendir yang menjadi gugus depan pertahanan tubuh. Peremajaan menjadi penting karena salah satu tugas utama lendir ibarat membawa contoh benda asing yang masuk kepada 2 senjata pamungkas yang sudah dimilki oleh manusia secara alami,limfosit T(sel T) dan limfosit B(sel B).Keduanya bersiaga di jaringan limfoid dan sistem getah bening serta mampu menghancurkan penyusup yang berniat buruk terhadap tubuh. Bayangkan jika fungsi mereka terganggu. Sebaliknya, wudhu meningkatkan daya kerja mereka.

Pintu masuk lain yang tak kalah penting adalah lubang hidung. Dalam wudhu disunnahkan menghirup air kedalam hidung dan kemudian mengeluarkannya. Cara ini adalah penangkal efektif ISPA (infeksi saluran pernapasan akut),TBC, dan kanker nasofaring secara dini.

Kita sebagai seorang muslim sangat dianjurkan untuk selalu mengambil air wudhu ketika sedang berhadast. Tidak hanya pada waktu sholat,tetapi juga di waktu yang lain. Salah satunya ketika hendak membaca Al-Qur’an,setelah mengantarkan jenazah,bangun dari tidur ataupun ketika sedang mengantuk.

Selain fungsi fisiologis,wudhu juga efektif mengendalikan emosi. Setiap kali mersa ingin marah, seorang muslim sangat dianjurkan untuk mengambil air wudhu untuk mendinginkan pikiran dan menentramkan hati. Apa pun yang yang telah diperintahkan oleh Allah tentu memberi banyak manfaat dan solusi tanpa meninggalkan resiko.Oleh karenanya,mari sebagai seorang muslim kita budayakan kebiasaan untuk selalu berwudhu dalam keseharian kita.Allah sangat mencintai orang-orang yang selalu membersihkan diri.

Sumber: http://www.dakwatuna.com/2010/03/5907/dahsyatnya-khasiat-wudhu/#ixzz1wHQMXg3K

Mendidik Anak Untuk Menyikat Gigi

Menyikat gigi adalah salah satu kebiasaan baik yang harus ditanamkan sebagai gaya hidup sehat sejak masa kanak-kanak. Sikat gigi bertujuan tidak hanya untuk kebersihan gigi, tetapi juga memastikan setiap gigi sehat dan tidak gampang mengalami masalah. Sebaiknya menyikat gigi dua kali sehari dan lakukan setiap hari untuk mencegah kerusakan plak. Mikro organisme pada plak dapat menyebabkan gigi berlubang. Untuk menghilangkan plak setiap hari, lebih baik untuk menggosok gigi setelah sarapan, siang hari dan sebelum tidur malam.

Bimbingan menyikat gigi:

• Harap perlahan dan tidak terburu-buru dalam menyikat. Jangan menggosok terlalu keras, hal itu akan menyebabkan gusi surut atau lapisan email gigi terkikis.
• Anda dapat menggunakan pasta gigi berfluoride dan memiliki aroma penyegar. Gantilah sikat ketika bulu mulai menyebar.
• Perawatan sehari-hari adalah cara terbaik untuk menghilangkan plak dari permukaan gigi. Plak adalah penyebab utama dari kerusakan gigi dan penyakit gusi. 
• Mencuci mulut dengan pembersih plak akan lebih baik setelah menyikat gigi.

Cara sikat gigi yang benar

Teknik ini umumnya direkomendasikan oleh dokter gigi :

• Menggunakan sikat berbulu lembut. Harap pastikan bahwa anda menggunakan ukuran yang tepat, anda dapat memilih sesuai dengan ukuran mulut dan gigi.
• Gerakan melingkar dari bulu yang baik untuk menghilangkan plak, biasanya ada di bawah gusi.
• Menyikat permukaan gigi bagian dalam depan dari atas dan rahang bawah dengan memiringkan sikat secara vertikal. Gigi dan gusi harus disikat atas dan ke bawah beberapa kali.
• Di sisi atas lidah kita dan permukaan  gigi mengunyah anda juga harus disikat.
• Menyikat lidah  juga akan membantu menghilangkan bau mulut anda.

Untuk menjaga gigi anda sehat, rutin gigi check-up yang direkomendasikan setidaknya dua kali dalam satu tahun. Pada saat itu anda dapat melakukan scaling oleh dokter gigi favorit anda. Dokter gigi akan melakukan pemeriksaan menyeluruh, mulut, lidah dan gusi. Atau akan mendeteksi jika ada penyakit atau masalah selama  check-up gigi. Dengan menjaga kesehatan mulut anda, anda tidak mendapat masalah serius di masa depan. Gigi adalah aset penting anda, yang anda harus tetap jaga selamanya

Tips Belajar Di Rumah Secara Efektif

Untuk meningkatkan pemahaman seorang anak pada materi pelajaran yang didapatnya di sekolah, belajar di rumah merupakan salah satu cara yang paling sering dilakukan. Tetapi terkadang, banyak kendala yang dihadapi oleh orang tua ketika menerapkan kebiasaan ini kepada anak. Padahal mengulang pelajaran yang didapatkan di sekolah sangat membantu anak memahami materi yang telah dipelajari tersebut, selain dari bimbingan belajar dan kursus. Ada banyak cara agar anak termotivasi belajar.

Hendaknya orang tua mencari cara agar kebiasaan ini bisa ditanamkan sejak usia dini. Sebab kebiasaan baik sejak kecil akan menjadi modal besar bagi anak untuk sukses di masa depan. Berikut ini beberapa poin penting yang bisa menjadi masukan agar proses belajar di rumah tersebut bisa berjalan dengan baik.

Memotivasi anak untuk membaca dengan membelikan buku kesukaannya.

Diperlukan komunikasi antara orang tua dan anak mengenai jenis bacaan yang disukai oleh si anak. Jika sang anak menyukai buku sains, maka orang tua memberikan bahan bacaan sains dengan porsi yang lebih besar dari bacaan yang lain. Atau bila perlu, buat kartu perpustakaan khusus agar mereka senang dan semakin mendorong minat baca. Jadi sang anak dapat memanfaatkan waktunya membaca di perpusatakaan, atau meminjam buku agar dapat dibaca dirumah.  Dengan demikian, anak-anak semakin terbiasa untuk membaca dan terdorong rasa ingin tahunya. Secara tidak langsung akan membuat konsentrasi anak terhadap buku akan terfokus.

Hindari faktor pemecah konsentrasi si anak

Jauhkan anak-anak dari siaran tv dan game-game elektronik. Karena hal ini akan membuat mereka menjadi pasif, malas untuk melakukan sesuatu, dan bahkan mungkin malas untuk bergaul dengan teman sebaya. Bukan berarti, tidak ada waktu bagi anak untuk menonton tv dan bersantai. Bersantai juga diperlukan untuk menghilangkan rasa jenuh. Akan tetapi harus diatur waktu yang tepat.  Dianjurkan bagi orang tua untuk membuat jadwal anak-anak agar dapat menonton tv, dan tetap hendaknya selalu mendampingi mereka agar mengerti maksud dari tayangan di TV tersebut. Kegiatan menemani anak menonton tayangan TV juga bisa dijadikan ajang diskusi antara mereka.

Mendukung hobi, minat, dan bakat anak

Waktu luang yang tidak dimanfaatkan dapat dipakai dengan mengisi menjadi sesuatu yang dapat dilakukan. Misalnya, jika anak mereka gemar bermain musik, tak ada salahnya untuk memberikan alat musik dan memberikannya les privat matematika. Jika anak suka dengan bahasa inggris, cobalah untuk membelikannya scrabble yang akan menambah kosakata si buah hati. Orang tua harus mempersiapkan masa depan anak dengan mengasah kemampuannya sejak usia dini.

Pada intinya, belajar di rumah harus  dilakukan dengan suasana yang santai dan menyenangkan. Maksudnya agar anak tidak merasa bosan dan materi dapat dipahami dengan lebih jelas.

Membantu Anak Menyukai Pelajaran Matematika

Banyak anak yang kehilangan semangat ke sekolah, jika hari itu terdapat jam pelajaran matematika. Matematika dan pelajaran berhitung kadang menjadi momok menakutkan bagi sebagian anak. Bila terus dibiarkan, hal itu bisa berlangsung sampai masa dewasa. Bahkan tidak sedikit yang mengidentikkan pelajaran berhitung adalah pelajaran yang menguras otak.

Ketika berbicara tentang matematika, kita sebenarnya berbicara mengenai sebuah keterampilan yang sangat penting bagi keberhasilan anak, baik disekolah maupun dalam kehidupan sehari-hari. Ketika seorang anak mampu menguasai perhitungan, maka rasa percaya diri akan terbangun dan nantinya membuat anak mampu bersaing di era tehnologi. Dan itu harus mulai dibangun sejak usia dini anak.

Anak anak harus didorong untuk menyukai matematika dengan cara yang menyenangkan. Hal itu bisa dimulai dengan mengenalkan pentingnya berhitung dalam kehidupan sehari-hari. Bangunlah kepercayaan dirinya. Beritahu anak anda bahwa setiap orang dapat belajar matematika. Hindari mengatakan "matematika itu susah" atau "matematika hanya untuk anak yang pintar". Ketika anak anda mengalami kejenuhan, doronglah ia untuk tetap tekun menyelesaikan sebuah masalah. Dan ketika anak anda mampu menyelesaikan atau memahami sesuatu, pujilah anak anda untuk usahanya tersebut. Ketika orang tua mampu berbagi kebahagian dengan anak ketika belajar matematika, maka perasaan senang akan membuat anak semakin menyukai matematika.

Hal yang terpenting perlu dilakukan untuk membuat anak menyenangi pelajaran berhitung adalah dengan menunjukkan kepada anak penggunaan matematika yang sangat sering selama satu hari. Ketika membeli sayur, ajaklah dia menghitung harga kembalian. Tunjukkan situasi ketika pedagang dipasar menghitung barangnya, abang tukang bakso menyebutkan harga, pegawai bank yang sibuk menghitung uang, angka pada jam digital di rumah, menghitung tinggi badan anak anda, menghitung sendok di meja makan, speedometer mobil yang bergerak dan sebagainya. Buatlah pula permainan yang menyenangkan atau teka-teki yang berkaitan dengan angka. Bisa juga dengan menggunakan berbagai peralatan yang membantu, misalnya buku bergambar dan berhitung, kalkulator, sempoa, meteran dan sebagainya.

Yang terakhir adalah mendorong anak untuk memecahkan masalah. Upayakan agar anak anda bisa menjelaskan kesulitan yang dihadapinya saat belajar matematika. Minta mereka mengeskpresikan melalui bahasa mereka. Atau jika tidak mampu, mintalah dia untuk menunjukkan gambar atau benda untuk menjelaskan kata-katanya. Agar diperoleh kesimpulan untuk bisa dicari solusinya. Jika anak anda membuat kesalahan, jadikan hal tersebut sebagai sebuah kesempatan bagi mereka mempelajari sesuatu yang baru. Doronglah untuk tidak takut berbuat kesalahan, kesalahan yang terjadi menjadi pedoman agar natinya tidak terulang lagi.

Membuat anak menyukai matematika adalah tanggung jawab orang tua dan keluarga. Oleh karena itu sebelum melibatkan guru di sekolah, tidak ada salahnya melibatkan kakak, nenek dan anggota keluarga lainnya untuk bersama-sama memotivasi sang anak menyukai matematika.

Mempersiapkan Menu Sehat Saat Istirahat Sekolah

Ketika anak Anda keluar beristirahat di hari dia sekolah, ia mungkin merasa lapar karena menghabiskan waktu belajar di kelas. Juga, ketika kembali dari sekolah di sore hari & sehabis kegiatan ekstrakurikuler, ia akan membutuhkan makanan ringan untuk pengisi malam. Ini adalah saat yang tepat untuk memberinya berbagai makanan ringan yang sehat untuk anak Anda.

Anak-anak suka makan makanan ringan, dan sebagian besar waktu mereka digunakan untuk mendapatkan makan ringan yang ia sukai. Tapi niat utama atau tujuan dari pemberian makanan ringan (snack)  adalah tidak untuk mengisi perut hingga kenyang, tetapi untuk menyediakan sejumlah kecil pengisi perut hingga waktu memperoleh makanan utama, sehingga perut tidak tetap kosong. Makanan ringan juga mempersiapkan selera untuk makan berat berikutnya. Selalulah ingat tujuan ini melayani anak anda dengan makanan ringan.

Berikut adalah beberapa tips yang harus Anda pertimbangkan, ketika melayani si kecil dengan camilan:

• Ini akan lebih baik, jika Anda dapat merencanakan menu apa yang Anda akan berikan sebagai makanan ringan untuk anak Anda pada periode istirahat di sekolah atau sore hari. Menu makanan ringan yang lezat dibuat sederhana, yang juga akan memberikan dia gizi. Tanyakanlah apa yang dia mau untuk esok hari. Dan buatkanlah sendiri dengan berbagai variasi bentuk. Kebanyakan anak suka jika menu makan siang mereka dihias dengan berbagai aneka bentuk kartun atau boneka.
• Anda tidak harus memanjakan anak Anda dengan membuat kebiasaan ia makan junk food sebagai makanan ringan. Semua orang suka makan makanan sampah (sebutan untuk makanan cepat saji), sehingga Anda dapat mengizinkan dia juga makan sekali dalam sebulan. Itupun kalau anak anda ngotot mencobanya. Tapi anda harus waspada jika dia secara teratur mengkonsumsi junk food sebagai makanan ringan, karena anda akan segera melihat efeknya.
• Buah-buahan bisa menjadi menu yang tepat untuk camilan. Jika anak Anda tidak suka makan buah utuh, cobalah mengirisnya dan kemudian membuat salad buah atau puding buah dengan berbagai buah-buahan. Namun, waspada tidak pernah memberinya buah yang gampang rusak untuk waktu istirahat sekolah, karena bisa saja tumbuh bakteri berbahaya dan menyebabkan gangguan pencernaan untuk anak Anda.
• Jika anak Anda tidak mau makan sayur selama waktu makan, Anda dapat memberinya nutrisi sari sayuran dengan rasa yang disukai anak.
• Makanan ringan adalah cara sempurna di mana Anda dapat membuat nutrisi yang diperlukan untuk anak Anda. Ambil keuntungan ini untuk mempersiapkan menu lezat dan sehat dari rumah. Usahakan menanamkan kebiasaan menghemat sejak dini dengan tidak teralalu memberinya banyak uang  agar bisa berbelanja. Dengan membekali kotak makan siang yang berisi menu sehat dari anda, kebiasaan baik telah anda tanamkan, disamping itu resiko terkena berbagai penyakit yang menimpa anak anda dapat dihindari.

Bermain Di Alam Terbuka Bersama Anak

Banyak penelitian menunjukkan bahwa meluangkan waktu di luar rumah untuk beraktifitas akan meningkatkan kesehatan dan kreativitas, dan bahkan dapat membantu anak-anak untuk berprestasi lebih baik di sekolah. Berikut adalah beberapa cara menyenangkan untuk mengajak anak anda keluar beraktifitas di lingkungan alam untuk menghirup udara segar.

Carilah harta karun.

Kegiatan ini dinamakan berjalan-jalan di hutan dan menjadi pemburu harta karun yang akan melatih analisa anak anda. Jika ada waktu berlibur, rencanakan untuk ke daerah pedesaan dan puncak. Tapi terlebih dahulu, siapkan kejutan di villa tempat anda akan berlibur. Yaitu petunjuk ke peta harta karun. Anda menyiapkan petunjuk menuju ke harta karun anda. Siapkan simbol dan kode-kode di alam. Misalnya pohon besar. 5 langkah ke utara terdapat batu. Jalan terus menuju semak. Dan seterusnya. Lalu gambarlah dalam sebuah peta yang akan anda berikan kepada anak. Jadi ketika waktu berlibur, mereka akan senang untuk berburu harta karun. Ingat dampingi anak untuk memecahkan petunjuk itu. Dan harta karun lebih baik berisi hadiah yang sangat di idamkan oleh anak anda.

Menemukan dunia tersembunyi

Cobalah memancing rasa keingintahuan anak anda terhadap dunia mikro. Mereka akan penasaran terhadap spesies yang jarang dilihatnya. Misalkan ajak melihat pohon dan mencari binatang yang ada di pohon tersebut. Atau melihat hewan apa yang ada d bawah bongkahan batu besars atau sebuah pohon tumbang. Ada apa sih di bawah dedaunan yang jatuh ditanah. Semua akan membuat si kecil berpikir.akan lebih baik jika hal itu sering dilakukan dan berkala, agar anak dapat melihat pertumbuhan dan perubahan yang terjadi pada spesies tersebut

Keluar mendengar alam pada malam hari.

Ini paling baik dilakukan ketika berada di daerah pedesaan. Mengajak anak untuk melihat binatang dimalam hari, mendengarkan suara hewan, kunang-kunang serta bintang. Siapkan kemah dan cobalah berbaring melihat bintang di langit. Anak anda akan takjub dengan kerlap kerlip bintang. Carilah simbol dan bentuk diantara kerumunan bintang. Anak akan berimaginasi dengan bentuk yang disukainya. Serta ajarilah anak anda untuk menentukan peta langit.

  

Jadilah reporter alam

Dengan keluar ke alam bersama anak, fotolah bunga dan hewan yang ada di lingkungan serta mengomentarinya. Jika memang pancinglah untuk lebih jauh mengenal apa yang telah dipotretnya dengan memberikannya buku dan ensiklopedia. Sehingga mereka akan semakin mengenal lingkungan sekitar sambil bermain.